Step? Trottinette? Scooter? ... VOETFIETS!
De gezondste beweging ter wereld - van 3 tot 100 jaar
Uw lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om te zitten. Voorkom dat u zich op uw 70e als 90 voelt. O
Activeer uw brein: De ritmische afwisseling van de benen traint de verbinding tussen uw linker- en rechterhersenhelft. Het verbetert de coördinatie en activeert spierketens die in het dagelijks leven vaak onbenut blijven.
Sta op voor uw gezondheid: Zitten doen we al genoeg achter de computer. Op een voetfiets staat u rechtop. Dit strekt uw hele lichaam, beschermt uw gewrichten en voorkomt dat trillingen direct uw rug belasten.
Bevrijd uw rug: Heeft u rugpijn? De natuurlijke coördinatie tijdens het steppen lijnt de lumbale wervelkolom perfect uit. Uw knieën fungeren als natuurlijke schokdempers, waardoor uw rug eindelijk rust krijgt.
Veilig herstel: Zonder schokken op de gewrichten verdeelt de voetfiets de belasting over uw hele lichaam. Het versterkt de diepe spieren (core), wat essentieel is voor een stabiele wervelkolom en een beter evenwicht.
Fenomenale vetverbranding: Ideaal na een blessure of operatie, maar ook een absolute "fatburner". De calorieverbranding ligt vele malen hoger dan bij andere sporten, terwijl de belasting minimaal blijft.
Wetenschappelijk bewezen: Fysiotherapeuten zijn unaniem: de voetfiets verbetert het bewegingsapparaat en de motoriek. Medische studies bevestigen de enorme gezondheidsvoordelen van deze helende beweging.
Sneller, makkelijker, leuker: Wandelen is traag, hardlopen is zwaar voor de knieën. De voetfiets is het perfecte alternatief: u vergroot uw actieradius zonder overmatige inspanning. Ideaal voor senioren die zich op een fiets onzeker voelen.
Samen op avontuur: Van strakke fietspaden tot ruig terrein met uw hond (mushing) – de voetfiets brengt u overal. Tijdens onze gezamenlijke ritten vloeien de gelukshormonen rijkelijk. Word deel van onze community!
Waarom mensen mij als laatste bellen (en waarom dat werkt)
Als kinesitherapie en klassieke revalidatie niet meer helpen, kijken wij naar de diepere oorzaak. Onze methode herstelt wat anderen opgeven. Voorstanders van het voetfietsrijden bevelen voetfietsen aan als een gezonde, complexe en compenserende beweging, ook bij posttraumatische therapie na knie-, heup- en herniaoperaties.
Ons Verhaal
Van fysieke beperking naar grenzeloze vrijheid
Mijn naam is Dusan Swalens. Als voormalig gymnast en atleet werden mijn dromen op 14-jarige leeftijd verbrijzeld door ernstige knieproblemen. Artsen verboden me bijna alles: geen zware belasting, niet knielen, zelfs niet lang wandelen. Jarenlang zocht ik naar een manier om pijnvrij te bewegen, tot ik op mijn 50e de Kostka-voetfiets ontdekte. Het was een openbaring. Voor het eerst in decennia kon ik sporten zonder pijn. Dit was niet zomaar een step; dit was medicijn in beweging.
Een brug tussen Tsjechisch vakmanschap en Belgische passie
Mijn verhaal verbindt twee werelden. Ik ben geboren in het voormalige Tsjechoslowakije, de bakermat van de moderne voetfiets, maar ik woon en werk inmiddels al 30 jaar hier in het Koninkrijk België. Deze unieke combinatie stelt mij in staat om de jarenlange Tsjechische traditie van vakmanschap en bewegingsleer naar het hart van Halle te brengen.
Als gecertificeerd instructeur werk ik nauw samen met experts zoals Petr Neugebauer en Doc. PaedDr. Tomas Dohnal, CSc. om te bewijzen dat de voetfiets meer is dan speelgoed – het is een medisch erkend instrument voor vitaliteit. Mijn passie voor deze beweging leidde zelfs tot een exclusieve samenwerking met het merk Kostka, wat resulteerde in onze eigen unieke PAARSE Fit 100 voetfiets. Een symbool van onze beweging, die ik samen met mijn gezin en onze buren met trots door de straten van Halle rijd.
De holistische visie van ons Salon
Gesterkt door deze persoonlijke ervaring hebben mijn vrouw Kateřina en ik Salon Fit 100 opgericht. Onze missie is om medische regeneratie te versmelten met de gezondste bewegingsvormen. In ons salon gaat lymfedrainage en sportmassage hand in hand met actieve training op de voetfiets.
Maar we gaan verder. Om een volledige transformatie te garanderen, integreren we geavanceerde technieken zoals de Power Plate voor spieractivatie, professioneel roeien voor een volledige body-workout, en diepgaande coaching op het gebied van ademhaling en voeding. Deze unieke synergie is de meest effectieve weg naar duurzaam gewichtsverlies, een krachtige conditie en een vitaal leven voor iedereen van 3 tot 100 jaar.
Medische precisie en persoonlijke ervaring
Van heuprevalidatie in Europese klinieken tot sporten tot de laatste dag van de zwangerschap. De voetfiets is veilig, schokvrij en genezend.
Sneller herstel voor en na heup- of knieoperaties.
Getest in de praktijk: Vitaliteit tot 2 dagen voor de bevalling
Medische studies tonen aan dat de specifieke beweging van de voetfiets de spieren rond de gewrichten versterkt zonder schadelijke schokken, wat zorgt voor een tot 50% snellere revalidatie dan bij klassieke fysiotherapie alleen. Het is de ideale voorbereiding die uw lichaam sterker naar de operatietafel brengt en de weg naar herstel daarna aanzienlijk verkort.
Onze ervaring bewijst dat de voetfiets rug en bekken optimaal ontlast, zelfs tijdens fysieke uitdagingen. Mijn vrouw reed tot twee dagen voor de bevalling voor extra energie. Let op: hoewel de voetfiets een veilige manier is om fit te blijven, is het essentieel om gebruik tijdens de zwangerschap altijd eerst met uw gynaecoloog te overleggen.
Wetenschappelijk bewezen:
Een medische revolutie voor uw lichaam
De leek vraagt zich af, de deskundige weet het.
De gezondheidsvoordelen van de voetfiets zijn geen bewering, maar een medisch geverifieerd feit. Uitgebreid diagnostisch onderzoek door een team van internationale experts bevestigt de spectaculaire impact op het menselijk bewegingsapparaat.
In een klinische studie uitgevoerd met het geavanceerde Computer Kinesiologie-systeem, werd een gemiddelde verbetering van de algehele lichaamsfuncties gemeten van maar liefst 47,3% na slechts één sessie.
De stem van de experts
Ing. Otakar Moravek (JONA Gezondheidscentrum):
"Onze diagnostiek toont aan dat voetfietsen de algemene coördinatie en stabiliteit van het hele lichaam fundamenteel verbetert. Het is een van de meest efficiënte manieren om het bewegingsapparaat te herstellen."
MUDr. Vera Hoskova (Revalidatiearts):
"De resultaten waren onverwacht positief. We zagen een significante verbetering in de mobiliteit van de wervelkolom en de heupgewrichten, gecombineerd met een sterke afname van fysieke disfuncties."
MUDr. Kamil Ramik (Sportrevalidatie specialist):
"Voetfietsen biedt een unieke actieve oefening voor bijna alle spiergroepen. Het is ideaal voor het versterken van de bilspieren en de diepe rugspieren, terwijl de romp volledig wordt gestabiliseerd. Bovendien is het uiterst effectief voor gewichtsverlies."
Mgr. Lenka Fasnerova (Fysiotherapeut & Instructeur):
"Tijdens onze tests lag de focus op de juiste rijtechniek. Wanneer men correct rijdt, is de belasting op de gewrichten minimaal, terwijl het cardiovasculaire en musculaire rendement maximaal is."
Uw gezondheid is onze prioriteit
Uw gezondheid is onze prioriteit.
Bij Fit 100 in Halle baseren we ons op deze wetenschappelijke feiten. Wij garanderen niet alleen de beste apparatuur met de juiste geometrie, maar ook de professionele begeleiding die nodig is om deze medische resultaten zelf te bereiken.
Effectieve ondersteuning bij fysieke en mentale klachten
Een investering in de gezondheid van uw kind
Boost de intelligentie
Wist u dat de voetfiets een van de meest effectieve instrumenten is voor de ontwikkeling van een kind?
Wetenschappelijke studies, onder meer uitgevoerd in de Universitaire Ziekenhuizen, bevestigen dat de specifieke afwisselende beenbeweging bij het steppen beide hersenhelften intensief verbindt. Dit stimuleert de neuroplasticiteit, wat leidt tot een hoger IQ, betere concentratie en snellere leerprestaties op school.
Lichamelijke Opvoeding die wél boeit
Het project 'LO boeit ons' is inmiddels succesvol geïmplementeerd in honderden scholen in Europa. Of het nu buiten is of in de winter in de sporthal: wij komen naar uw school in België voor een demonstratieles die laat zien hoe de voetfiets obesitas en ADHD aanpakt.
Het hele jaar door actief
De voetfiets is jaarrond inzetbaar; bij regen of sneeuw kan de training probleemloos en veilig worden voortgezet in de sporthal. Wij brengen deze Europese succesformule nu naar België, met Halle als startpunt, en komen rechtstreeks naar uw school voor een demonstratieles lichamelijke opvoeding. Zo ervaren leerlingen en directeurs zelf hoe de voetfiets de fysieke en mentale gezondheid transformeert. Laten we samen bouwen aan een actieve toekomst voor onze kinderen.
Slim naar school
Vergeet de verkeerschaos aan de schoolpoort. Op de voetfiets manoeuvreert u vlot door Halle, terwijl uw kind geniet van een actieve start. Deze ochtendgymnastiek stimuleert de bloedsomloop, waardoor uw kind de rest van de dag met een scherpe focus in de klas zit. . Een weekenduitstap of de dagelijkse schoolrit? De voetfiets maakt er een gezond avontuur van.
Generatie-overschrijdend plezier: Van 3 tot 100 jaar
De voetfiets verbindt generaties: van kinderen en ouders tot actieve grootouders. Onze kwaliteitssteps zijn ontworpen om 20 tot 30 jaar mee te gaan met minimaal onderhoud; een investering waar u decennia op kunt rekenen. Of het nu gaat om een snelle ritten tijdens de week of actieve familie-uitstapjes in het weekend, het is de ideale manier om samen buiten te zijn. Geef als ouder het goede voorbeeld en maak van beweging een gedeeld plezier dat een leven lang meegaat.
De Voetfiets vs. De Rest: Waarom u sneller resultaat boekt
Wist u dat de voetfiets de geheime bondgenoot is van absolute topsporters? In sportclubs over de hele wereld — van het voetbal en ijshockey tot atletiek wielrennen en de golfbaan— wordt de Kostka-voetfiets ingezet als het ultieme instrument voor actieve regeneratie en conditieopbouw. Ook in België zien we steeds meer wielrenners, zwemmers en zelfs triatleten die de overstap maken naar de voetfiets om hun gewrichten te sparen terwijl ze hun uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tillen.
Maar laten we eerlijk zijn: de voetfiets is er voor elke 'atleet'. Of u nu een gepassioneerde fietser bent, een recreatieve zwemmer, of een kampioen in de meest beoefende sport van België: het bankhangen voor de tv. Zelfs voor de grootste workaholics die vastgelijmd zitten aan hun bureaustoel, is de voetfiets de perfecte 'reset'. Het transformeert uw dagelijkse dosis luiheid of werkstress in pure energie. Want of u nu traint voor een marathon of gewoon probeert te overleven na een dag op kantoor: uw lichaam verdient een beweging die werkt, zonder te slopen.
Eenzijdige belasting: Voetbal is een sport van explosieve bewegingen, plotselinge stops en eenzijdige trappen, wat vaak leidt tot een onbalans in de spierontwikkeling.
Knie- en enkelblessures: De constante impact op gras of kunstgras vormt een zware belasting voor de gewrichten. De voetfiets biedt een vloeiende beweging zonder schokken, wat ideaal is voor actieve recuperatie na een wedstrijd.
Flexibiliteit en diepe spieren: Terwijl voetbal de spieren vaak "verkort", helpt de voetfiets de rug-, buik- en beenspieren intensief te stretchen en te versterken.
Innovatieve training: Professionele clubs gebruiken de voetfiets al als een modern instrument voor conditietraining en herstel, omdat het de hersenhelften synchroniseert en de algehele stabiliteit verbetert.
Wij zitten en zitten nog eens: Er bestaat een reëel risico op overbelasting van de heupzenuw. In tegenstelling tot fietsen worden bij het voetfietsen de rug-, buik- en borstspieren intensief betrokken, waardoor deze worden versterkt.
Slechts de helft werkt: Bij het fietsen wordt alleen het onderlichaam actief ingeschakeld, terwijl het bovenlichaam "verstijft", wat rugpijn kan veroorzaken.
Trillingen over het hele skelet: Hardlopen veroorzaakt schokken die een negatieve invloed kunnen hebben op de gewrichten en de rug.
Efficiëntie: Met hardlopen verbrand je minder calorieën per uur dan met voetfietsen.
Stijl techniek: Absoluut correcte techniek moet beheerst worden, maar weinig mensen weten hoe dat moet.
Gezondste manier: De rugslag is de gezondste manier; een goed alternatief is drijven met een zwemplank.
Schoolslag: Deze slag is het minst gezond; zelfs professionals kunnen hierdoor problemen krijgen met hun bewegingsapparaat.
Eenzijdige rotatie: Golf vereist herhaaldelijke, krachtige draaibewegingen in één richting, wat kan leiden tot rugklachten.
De oplossing: De voetfiets dient als de perfecte compensatie om de rug weer in balans te brengen na een dag op de green.
Overbelasting van het heupgewricht: Door de verlenging van de benen is er sprake van een schuine belasting. Ter compensatie is een andere sport nodig.
Minder spierbetrokkenheid: Vooral in het bovenlichaam is er weinig activiteit. Voetfietsen traint het hele lichaam met de juiste oriëntatie van de heupen.
Natuurlijke beweging: Wandelen is waar wij voor gemaakt zijn. Men moet zoveel mogelijk rechtop staan; zitten is niet gepast.
Goed beheerste techniek: Zonder de juiste techniek kan deze activiteit contraproductief zijn en rugspieren, onderarmen of schouders overbelasten.
Instellingen: De juiste instelling van de wandelstokken is essentieel.
Minder kracht: Om in conditie te blijven is een hoog looptempo nodig. De voetfiets levert vanaf het begin hoge prestaties met minder inspanning.
Uw levensstijl op twee wielen: Van kantoor tot de bergen.
De voetfiets is de ultieme verbinding tussen dagelijkse efficiëntie en sportieve passie. Onze unieke vouwbare modellen zijn in enkele seconden compact genoeg voor de trein of de kofferbak van uw auto, waardoor de 'last mile' naar kantoor een moment van actieve ontspanning wordt. Voor de avonturiers bieden onze robuuste frames de stabiliteit en kracht die nodig zijn om onverharde paden en bergachtige landschappen te trotseren.
Mushing - hondenuitlaters in beweging
Mushing rijdt op een voetfiest met een viervoeter erbij. De term verwijst in de eerste plaats naar sneeuwschoenwandelen met een hondenslee, maar is ook overgegaan naar de wereld van voetfietsen, waar het een ritje betekent met een hond die naast de voetfiets kan trekken of rennen.
Houdt jij dus van voetfietsen en heeft jij een viervoeter in huis, dan hoeft jij hem niet alleen te laten als jij een ritje wilt maken. Neem hem mee en jij zult hem blij en opgewonden vinden. Natuurlijk jij ook. De voetfietsen beschikken over een uitgekiend systeem dat de hond begeleidt en op veilige afstand houdt van de snelle wielen. Bovendien heb u uw handen vrij en kun u uw volledig concentreren op het rijden, zodat u ook op dat vlak veilig blijft rijden.
Zakelijke oplossingen & Projecten
Wij werken samen met scholen, steden en bedrijven om België gezonder en mobieler te maken. Naast de enorme gezondheidsvoordelen bieden wij een concreet antwoord op de toenemende mobiliteitsdruk.
Onze voetfiets-projecten helpen de verkeerschaos rond schoolpoorten te verminderen en bieden bedrijven een slim, filevrij alternatief voor korte en middellange verplaatsingen. Van interactieve demonstratielessen tot volledige vlootoplossingen voor uw medewerkers: wij zorgen voor een vlotte en duurzame doorstroming in uw stad of organisatie.
Kostka Voetfietsen: Puur Europees Meesterwerk van Gezondheid en Duurzaamheid
Kiezen voor Kostka betekent kiezen voor een van de meest exclusieve fabrikanten ter wereld. Kostka beschikt over een eigen gespecialiseerd ontwikkelingsteam dat nauw samenwerkt met top fysiotherapeuten, medische experts, revalidatiecentra en kuuroorden. Elke lijn en elk frame is wetenschappelijk ontworpen om niet alleen beweging te bieden, maar een therapeutische ervaring die uw lichaam herstelt.
Bij Kostka wordt werkelijk alles in eigen beheer geproduceerd – van het frame tot de kleinste details. Niets wordt geïmporteerd uit Azië; alles is puur Europees vakmanschap. De enige uitzondering? De remmen van Shimano, de absolute wereldtop voor uw veiligheid.
Dit is eerlijk handwerk met materialen van een kwaliteit die u tegenwoordig nog maar zelden ziet. Dankzij deze robuuste constructie gaat een Kostka-voetfiets tientallen jaren mee met minimaal onderhoud. Het is een investering in uw toekomst.
Fit100 is de officiële trotse partner van Kostka in België. Wij verkopen geen agressieve sportmachines, maar een 'helende flow'. U investeert in een gecertificeerd instrument dat uw houding corrigeert, uw gewrichten ontlast en uw vitaliteit teruggeeft. Puur, eerlijk en onverwoestbaar.
Koop een voetfiets en ontvang €100 cadeau
EXCLUSIEVE ZOMERACTIE: Slechts voor de eerste 10 snelle beslissers (maximaal tot 30 september 2026)
Koop niet zomaar een voetfiets, kies voor een complete transformatie van uw gezondheid en levensstijl. Bij aankoop van een Kostka voetfiets via onze aanbeveling, ontvangt u een exclusief welkomstpakket t.w.v. € 100 volledig GRATIS (onze salon deelt in totaal € 1.000 uit om beweging en een gezonde rug in onze buurt te ondersteunen):
1x Professionele Initiatie-les (waarde € 40): Wij leren u in 60 minuten de basis medische techniek, zodat u vanaf de eerste dag tot wel 90% van al uw spieren traint en uw lichaam versterkt.
1x Herstel-massage in de salon (waarde € 60): De perfecte medische beloning voor uw spieren na uw eerste ritten.
Hoe werkt het?
Klik op de knop hieronder en vul uw gegevens in.
Wij sturen u de link naar de Kostka webshop met.
Stuur ons na uw aankoop eenvoudig een seintje via e-mail.
Na verificatie activeren wij direct uw voucher voor de gratis initiatie-les en massage.
En dat is nog niet alles!
Bovenop uw bonus ontvangt u met onze exclusieve kortingscode direct 5% extra korting op uw gehele aankoop van een voetfiets en alle accessoires in de Kostka webshop.
Bekijk hieronder waar en hoe u de code FIT100 kunt invoeren in uw winkelmandje:
Een Voetfiets Compleet GRATIS?
Binnen ons concept van Financieel Welzijn hebben we een unieke methode ontwikkeld waarmee uw geld slim voor u traint. Dankzij onze speciale Clubprijzen en strategische vermogensopbouw kunt u de reële kosten drastisch verlagen, of uw nieuwe voetfiets zelfs volledig kosteloos bemachtigen.
Financieel welzijn
Betaalt u al met goud?
Wilt u 10% of meer besparen of uw behandelingen en voetfiets slim financieren met goud?
Net zoals u op de step uw hele lichaam effectief traint en versterkt, zo versterkt een goudaccount de financiële gezondheid van uw hele gezin. Terwijl uw lichaam regenereert tijdens onze behandelingen, beschermt fysiek beleggingsgoud uw vermogen tegen de onzichtbare ziekte die inflatie heet.
Heeft u al een Gouden Rekening (iiPlan Gold)? Als lid geniet u direct van 10% Gouden Clubkorting op alle behandelingen en producten. Dankzij de kracht van het renderende goud bouwt u aan een ijzersterke financiële conditie, waardoor uw reële kosten voor zorg en fitheid onder de streep nóg aanzienlijk verder dalen.
Bij het beschermen van uw vermogen mag u geen risico's nemen. Ons bedrijf biedt u een compleet financieel ecosysteem en garanties die in heel Europa absoluut uniek zijn – van de duidelijke herkomst van elke baar tot een gegarandeerde terugkoop. Bovendien krijgt u via onze goudrekening de mogelijkheid om een van de goedkoopste grammen goud op de hele Europese markt aan te kopen. Krijg de zekerheid, het vertrouwen en de maximale efficiëntie die geen enkele reguliere bank u kan bieden.
Rendement van meer dan 270%
(gegevens uit officiële historische grafieken over 10 jaar tot 01/01/2026)
Belangrijke mededeling en interpretatie van de gegevens:
De bovenstaande grafieken zijn gebaseerd op reële historische gegevens per 1 januari 2026. In overeenstemming met de wetgeving en de aard van de financiële markten wijzen wij erop dat prestaties uit het verleden geen garantie of belofte bieden voor toekomstige resultaten en dat er geen toekomstige winst aan de klant kan worden gegarandeerd.
Deze historische overzichten dienen niet als garantie voor toekomstige ontwikkelingen, maar illustreren de stabiliteit en kracht op de lange termijn die fysiek goud historisch aantoont. De grafieken laten duidelijk zien hoe goud over een langere tijdshorizon zijn sterke positie behoudt.
Een blik op de prijsontwikkeling onthult tevens een cruciale investeringsstrategie: eventuele lokale prijsdalingen op de markt vertegenwoordigen geen verlies, maar juist een ideale kans voor een goedkopere aankoop. Door regelmatig edelmetaal aan te kopen tijdens dalingen, gemiddeld u effectief de aankoopprijs, verlaagt u het totale risico en verbetert u op de lange termijn het rendement van uw gehele vermogensportefeuille aanzienlijk.gegevens uit officiële historische grafieken over 10 jaar tot 01/01/2026)
Diensten & Tarieven
Word een Expert op de Voetfiets in Slechts 1 Week!
Stop met alleen bewegen. Leer hoe u uw lichaam herstelt, uw rug versterkt en uw energie verdubbelt. Bij Fit 100 leert u niet alleen rijden; het is de weg naar algemene vitaliteit.
BEKIJK HET PROGRAMMA EN CURSUSEN
TARIEVEN EN VOORDELEN
PLANNING EN RESERVEREN
CURSUS VOETFIETSEN: VAN A TOT Z
Een compleet programma in 6 stappen
Leg de basis voor een leven vol energie en beweging zonder pijn.
Leer de perfecte techniek van de professionals! Deze cursus is de ideale start voor iedereen die de voetfiets structureel wil inzetten voor een betere gezondheid.
De opbouw: 5 intensieve trainingsdagen (5x30min) + 1 dag EXTRA als cadeau van ons.
Focus: We optimaliseren uw houding, ademhaling en techniek voor een maximaal effect op uw lichaam en conditie.
Uw eigen voetfiets: Wij raden aan deze cursus te volgen met uw eigen voetfiets, aangezien dit uw levenslange partner in beweging wordt.
Nog geen eigen step? Geen probleem! U kunt gebruikmaken van onze huursteps. De eerste 5 sessies zijn volledig GRATIS, daarna betaalt u het standaardtarief van €9 per uur.
EXTRA: HET FIT 100 WELKOMSTPAKKET Besluit u een professionele Kostka-voetfiets bij ons aan te kopen? Dan ontvangt u een bonus t.w.v. €100 aan diensten.
* -10% Gouden Clubprijzen. Of zelfs -50% tot GRATIS? Klik hier voor info
WAT U GAAT LEREN: HET PROGRAMMA VAN DAG TOT DAG
van de eerste afzet tot volledig meesterschap in één week.
DEEL 1: BASIS VOOR BEGINNERS (DAG 1-3)
DAG 1: De Eerste Stap – U ontdekt de perfecte ergonomische afstelling van Uw voetfiets. We focussen op de veilige afzettechniek en effectief remmen, zodat U met volledig vertrouwen de weg op gaat.
DAG 2: Balans & Ritme – Beheers de kunst van de "Switch". U leert vloeiend van been wisselen zonder snelheid te verliezen, terwijl U de stabiliserende spieren in Uw enkels en knieën versterkt.
DAG 3: De Healing Flow – De focus ligt op Uw rug. U leert Uw lumbale wervelkolom perfect uitlijnen en Uw knieën gebruiken als natuurlijke schokdempers. Een openbaring voor Uw houding!
DEEL 2: GEVORDERDEN & DYNAMIEK (DAG 4-6)
DAG 4: Kracht & Heuvels – U verovert het terrein. We trainen specifieke technieken voor hellingen en versterken Uw diepe core-spieren voor maximale stabiliteit bij hogere snelheden.
DAG 5: Ademhaling & Energie – Ontdek hoe U verzuring voorkomt. Door specifieke ademhalingstechnieken leert U rijden met minimale inspanning voor een maximaal resultaat over lange afstanden.
DAG 6: Meesterschap & Community Rit – De bekroning op Uw week. Tijdens een prachtige tocht door de regio Halle brengt U alles in de praktijk, gevolgd door materiaalkennis en de uitreiking van Uw certificaat.
VIP FIT 100 CLUB & COMMUNITY RIDES
Uw sociaal netwerk op twee wielen
Zodra U de techniek beheerst, opent zich een nieuwe wereld. Onze VIP-ritten zijn veel meer dan een training; het is een rijdende community. Of het nu gaat om de energieke ochtendritten of de sfeervolle "Night Rides", U wordt omringd door mensen die net als U streven naar een gezonde levensstijl.
Het ritme van de groep en de gesprekken onderweg zorgen voor een natuurlijke "flow" die stress doet verdwijnen. Hier vindt U geen competitie, maar pure verbinding en gedeelde motivatie.
Wat krijgt u als VIP-lid?
🎁 START BONUS: Inclusief de volledige Cursus van A tot Z (t.w.v. €99).
🎁 EXTRA BONUS: 2x Sport- of Relaxatiemassage per jaar (t.w.v. €120).Onbeperkte toegang: U heeft onbeperkt toegang tot álle sessies: Ochtend Cardio-Kick, VIP Night Rides en elke andere groepsrit die we organiseren.
Priority Pass: U krijgt als allereerste de kans om te boeken voor onze buitenlandse retreats, workshops in het salon, lezingen en exclusieve community events.
De Rekensom: Bij regelmatige deelname investeert U slechts €1,50 per sessie.
Dat is minder dan een zakje frietjes bij de fritkot – maar met een véél beter effect op Uw buikspieren!
Familievoordeel: Uw kinderen (<14j) rijden altijd gratis mee tijdens onze familie-events.
Kies Uw lidmaatschap
🎁 START BONUS: Inclusief de volledige Cursus van A tot Z (t.w.v. €99)
🎁 EXTRA BONUS: 2x Sport- of Relaxatiemassage per jaar (t.w.v. €120)
OPTIE A: JAARLIJKS VOORDEEL (Beste prijs)
Betaal Uw lidmaatschap in één keer en geniet van de maximale korting - ontvang 2 maanden gratis.
Prijs: €490 per jaar (U bespaart bijna €100!)
De twee gratis massages (t.w.v. €120) en de volledige Cursus van A tot Z (t.w.v. €99) zijn onmiddellijk beschikbaar.
OPTIE B: FLEXIBEL MAANDELIJKS (Meest gekozen) Geniet van alle VIP-voordelen met een eenvoudige maandelijkse betaling.
Prijs: €49 per maand (Automatische incasso, maandelijks opzegbaar)
Opmerking: De massages worden geactiveerd na respectievelijk 3 en 6 maanden onafgebroken lidmaatschap. Bij deelname aan de Cursus A-Z geldt een minimale lidmaatschapsduur van 3 maanden. Zo garanderen we dat U de techniek niet alleen leert, maar ook echt onder de knie krijgt.
* -10% Gouden Clubprijzen of zelfs minder tot GRATIS? Klik hier voor info
OCHTEND CARDIO-KICK
De ultieme mentale refresh
Stel je voor: de stad ontwaakt, de lucht is fris en jij bent al onderweg. Onze Ochtend Cardio-Kick is ontworpen voor maximale efficiëntie. We vertrekken elke schooldag (bij extreem weer passen we ons aan).
Waarom trainen vóór het ontbijt? Met alleen warm water of kruidenthee in je maag, dwing je je lichaam om direct vetreserves aan te spreken. Samen uurtje sporten motiveert, we lachen meer en de endorfines die vrijkomen geven je een natuurlijke high voor de rest van de dag. Je begint je werkdag met een voldaan gevoel: je belangrijkste taak van de dag is al volbracht!
Kies Uw lidmaatschap
OPTIE 1: VIP FIT 100 CLUB (Beste waarde)
Uw voordeel: Onbeperkte toegang tot alle Ochtend Cardio-Kick sessies (ca. 150 ritten per schooljaar).
🎁 START BONUS: Inclusief de volledige Cursus van A tot Z (t.w.v. €99). Leer de perfecte techniek en rijd met zelfvertrouwen mee. (Eén cursus per jaarlijkse verlenging).
🎁 EXTRA BONUS: 2x Sport- of Relaxatiemassage per jaar GRATIS (t.w.v. €120).
De Rekensom: Inclusief alle andere VIP-ritten , betaalt U gemiddeld slechts €1,50 per sessie.
Minder dan een zakje frietjes bij de fritkot – maar met een véél beter effect op Uw buikspieren!
Status: Inbegrepen in Uw VIP-abonnement (€49/maand of €490/jaar).
OPTIE 2: 10-BEURTENKAART (Flexibiliteit)
Voor wie: U wilt af en toe aansluiten zonder vast abonnement.
Prijs: €45 (voor 10 ritten naar keuze = €4,50 per rit).
Kenmerk: Geen verdere verplichtingen, U komt wanneer het U uitkomt.
* -10% Gouden Clubprijzen. Of zelfs -50% tot GRATIS? Klik hier voor info
Wanneer: Elke schooldag om 08:00 uur (45-60 min.).
Waar: We verzamelen bij salon Fit 100 - langs de school Don Bosco verder
Weergarantie: Bij extreem weer of pedagogische studiedagen gaat de sessie niet door.
Huur step: €9 per keer (of de eerste 3 keer GRATIS voor nieuwe leden).
🎁 EXTRA BONUS: Ontvang een cadeaupakket t.w.v. €100 bij aankoop van je eigen step!
De Start bij Fit 100
Outdoor Workout
De Cardio Finish
We verzamelen om 08:00 uur voor de salon. We beginnen met een korte, energieke warming-up om de spieren wakker te maken.
We steppen naar het park voor een actieve sessie op de fitnessapparaten. Kracht en cardio in de frisse ochtendruimte.
Een uitdagende rit heuvelopwaarts terug naar de salon, gevolgd door een rustige stretch om voldaan aan je dag te beginne
INDIVIDUELE COACHING
Een moment voor uzelf, maatwerk voor uw lichaam
Heeft U specifieke rugklachten, herstelt U van een blessure of verlangt U naar de absolute onverdeelde aandacht van een expert? Onze 1-op-1 sessies gaan verder dan alleen techniek. Wij analyseren Uw bewegingspatronen om fysieke blokkades op te heffen, wat vaak leidt tot directe mentale verlichting. In een wereld die nooit stopt, bieden wij U een uur van volledige focus op Uw eigen lichaam. U verlaat de sessie niet alleen sterker, maar ook met een opgeruimde geest en hernieuwde innerlijke rust.
OPTIE 1: LOSSE SESSIE (Kennismaking)
Individuele focus: 60 minuten intensieve begeleiding op maat.
Expertise: Directe feedback en optimalisatie van Uw houding en techniek.
Flexibiliteit: Ideaal als check-up of voor een specifieke hulpvraag.
Investering: €60 per sessie
OPTIE 2: INDIVIDUEEL PAKKET (Maximale Besparing)
Uw voordeel: Een intensief traject van 10 sessies met volledige begeleiding.
Resultaat: Gegarandeerde vooruitgang door een gestructureerde opbouw.
Uitzonderlijke korting: Door in één keer te boeken, bespaart U maar liefst €210 ten opzichte van losse sessies.
Investering: €390 (Eenmalige betaling)
OPTIE 3: INDIVIDUEEL PAKKET (10 sessies – Gespreide betaling)
Financieel gemak: Start direct met Uw traject van 10 sessies en verspreid de investering over het hele jaar.
Toegankelijkheid: Een vast laag bedrag per maand zonder een grote eenmalige uitgave.
Uw voordeel: Ondanks de gespreide betaling bespaart U nog steeds €132 in vergelijking met de prijs van losse lessen.
Duidelijkheid: Dit is een betalingsplan voor Uw pakket van 10 individuele lessen, geen doorlopend abonnement.
Investering: €39 / maand (Gedurende 12 maanden)
* -10% Gouden Clubprijzen. Of zelfs -50% tot GRATIS? Klik hier voor info
SENIOREN & REVALIDATIE
Investeer in uw mobiliteit
Behoud uw onafhankelijkheid en bescherm uw hersengezondheid door middel van zachte bewegingen die de balans en coördinatie tussen beide hersenhelften stimuleren. Zelfs als U minder mobiel bent, biedt de voetfiets unieke kansen. Wij werken met lichte oefeningen waarbij de step als ondersteuning dient om stap voor stap de stabiliteit te herwinnen. Deze specifieke beweging stimuleert de samenwerking tussen de hersenhelften, wat een krachtige bescherming biedt tegen beschavingsziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Het gaat niet om snelheid, maar om een vitaal en waardig leven in beweging. Wij bieden U een veilige en professionele omkadering.
Wij adviseren U de volgende drie stappen:
1. De Basis: Cursus van A tot Z
Voordat U deelneemt aan de groepsritten, is het essentieel om de basistechnieken en veiligheid van het steppen onder de knie te krijgen. In deze cursus leert U alles in Uw eigen tempo.
2. De Community: VIP Fit 100 Club
Wilt U regelmatig bewegen in een gezellige groep? Als VIP-lid kunt U aansluiten bij alle ritten. Speciaal voor senioren en families adviseren wij onze zaterdagritten, waar we op een rustig tempo rijden – ideaal voor grootouders, ouders en kleinkinderen samen!
3. Maatwerk: Individuele begeleiding
Heeft U specifieke lichamelijke klachten, revalidatiedoelen of behoefte aan persoonlijke begeleiding? Onze individuele sessies bieden U 100% aandacht en een programma dat volledig is afgestemd op Uw herstelproces.
FAMILY ADVENTURE
Creëer onvergetelijke herinneringen
Op zaterdag laten we de prestatiedruk achter ons en staat verbinding centraal. In een tijd waarin we vaak naast elkaar leven voor schermen, biedt onze Family Adventure een zeldzame kans om écht samen te zijn. We verkennen de prachtige regio rond Halle, wisselen het rijden af met speelse momenten en genieten van de natuur. Het is de perfecte manier om Uw kinderen de waarde van gezondheid en buitenlucht mee te geven, terwijl U als gezin samen een avontuur beleeft dat nog lang zal nazinderen.
🎁 EXCLUSIEF FAMILIE-BONUS
Gezond bewegen voor de hele generatie
Kinderen (3 t/m 14 jaar) rijden GRATIS mee! Wij willen sporten met het gezin zo toegankelijk mogelijk maken.
Veiligheid en toezicht: Om de veiligheid van Uw kinderen en de groep te garanderen, hanteren wij een strikte begeleidingsratio. Zo kunnen we te allen tijde een vlot en veilig verloop van de rit waarborgen:
1 volwassene: Mag 1 kind gratis meenemen (ratio 1:1 voor optimale controle).
2 volwassenen: Mogen maximaal 3 kinderen gratis meenemen.
Veiligheid en techniek eerst
Om ervoor te zorgen dat de zaterdagritten voor iedereen plezierig en veilig blijven, ligt de focus tijdens deze uitjes op het rijden en de beleving, niet op de techniekles.
Onze aanbeveling: Wij adviseren elk gezinslid (jong en oud) om eerst onze Cursus van A tot Z te volgen.
Waarom? Tijdens de cursus leert U de juiste en gezonde rijtechniek, noodstops maken en veilig manoeuvreren in groep.
Resultaat: Zodra iedereen de basis beheerst, kunnen we op zaterdag zorgeloos genieten van de omgeving zonder ons zorgen te maken over de veiligheid.
Een brug tussen generaties
Sociaal & Veilig: Een rustig tempo waarbij we rekening houden met de traagste rijder.
Grootouders & Kleinkinderen: De ideale activiteit om samen fit te blijven en de banden te versterken.
Family & Business Connect: Ook medewerkers van onze partnerbedrijven kunnen hier met hun hele gezin aansluiten voor een gezonde zaterdag.
Hoe kunt U deelnemen?
Stap 1: Volg de Cursus van A tot Z voor een veilige basis (incl. in VIP-lidmaatschap)
Stap 2: Sluit aan bij de zaterdag community via Uw VIP-lidmaatschap of een 10-beurtenkaart.
SCHOLEN, STEDEN & INSTITUTEN
Versterk de vitaliteit van Uw gemeenschap
Versterk de fysieke en mentale gezondheid van Uw burgers en leerlingen door middel van een uniek bewegingsconcept met bewezen resultaten in heel Europa. Wij brengen een fysiotherapeutisch onderbouwde methode naar Halle die beweging weer plezierig en toegankelijk maakt voor iedereen.
Project "LO boeit ons!" – Passie voor beweging op school
Met ons project brengen wij de passie voor sport terug naar de scholen. Wij komen naar Uw locatie voor dynamische demonstratielessen die laten zien dat lichaamsbeweging weer een feest kan zijn.
Medisch verantwoord: Gebruik van de specifiek ontwikkelde techniek op Kostka-steps, wereldwijd erkend om zijn ergonomische voordelen.
Europese expertise: Dit concept wordt reeds succesvol toegepast in honderden steden in heel Europa.
Motivatie: Wij inspireren leerlingen om hun schermen te verlaten en de kracht van hun eigen lichaam te ontdekken.
Programma's op maat voor elke doelgroep
Of het nu gaat om het verhogen van de mobiliteit of het voorkomen van blessures, wij bieden specifieke trajecten aan:
Senioren & Mobiliteit: Wekelijkse groepssessies gericht op het behouden van zelfstandigheid en fysieke kracht.
Lokale Sportclubs: Specifieke compensatietraining om overbelasting te voorkomen en de algehele conditie van atleten te verbeteren.
Maatschappelijk belang: Maak van beweging een prioriteit binnen Uw stad of organisatie en ervaar de kracht van deze bewezen methode.
BUSINESS & SEDENTAIRE BEROEPEN
De ultieme upgrade voor Uw werkkwaliteit
Verhoog de productiviteit en creativiteit op de werkvloer door compressie op de wervelkolom weg te nemen en de bloedtoevoer naar de hersenen te maximaliseren. Onze "Business on Wheels" programma's bieden de ideale fysieke reset voor iedereen met een zittend beroep.
Waarom investeren in vitaliteit op de werkvloer?
Een korte pauze op de step is meer dan alleen beweging; het is een directe boost voor Uw focus en welzijn.
Fysieke Reset: Neem de dagelijkse spanning op de rug en nek weg door een medisch verantwoorde houding.
Maximale Focus: Verbeter de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de hersenen voor scherpere beslissingen.
Efficiëntie op de Site: Verhoog de werkkwaliteit en verminder het ziekteverzuim door een actieve levensstijl te stimuleren.
Flexibel voor zelfstandigen: Sluit als zelfstandige overdag aan bij onze groepsritten voor een broodnodige pauze in de frisse lucht.
Onze diensten voor bedrijven en professionals
Wij maken vitaliteit toegankelijk en resultaatgericht:
Demonstraties op locatie: Wij komen met plezier naar Uw bedrijf voor een inspirerende demonstratie van de techniek.
Wekelijkse sessies op maat: Structurele begeleiding voor Uw team, direct bij U voor de deur of in de omgeving van Halle.
Cursussen A tot Z: Leer de perfecte techniek voor maximaal fysiek resultaat en veiligheid.
VERHUUR & SERVICE
Professioneel materiaal voor Uw gezondheid
Bij Fit 100 geloven we dat kwaliteit het verschil maakt tussen een simpele rit en een therapeutische ervaring. Daarom werken we uitsluitend met professionele voetfietsen van het merk Kostka, die wereldwijd erkend worden als de absolute top op het gebied van kwaliteit en technologie.
Hoogste wereldniveau: Onze voetfietsen vertegenwoordigen de perfecte synergie tussen innovatieve technologie en diepgaande know-how over natuurlijke beweging. Ze zijn ontworpen om de natuurlijke biomechanica van het lichaam te ondersteunen, te ontwikkelen en te behouden.
Een investering voor het leven: Met een aankoopwaarde tussen €300 en €900 schaft U geen tijdelijk product aan, maar een instrument dat bij minimaal onderhoud letterlijk een leven lang meegaat. Het is een duurzame metgezel voor Uw vitaliteit.
Minimaal onderhoud: Dankzij het gebruik van hoogwaardige materialen en superieure techniek is de voetfiets uiterst onderhoudsvriendelijk, waardoor U zich volledig kunt focussen op het plezier van het bewegen.
Begeleide ervaring: Om Uw veiligheid en de juiste techniek te garanderen, verhuren wij onze voetfietsen uitsluitend onder begeleiding van een instructeur. Wij leren U hoe U dit fysiotherapeutische hulpmiddel optimaal benut.
Tarieven & Voordelen:
Huurprijs: €9 per uur (altijd inclusief professionele afstelling door de instructeur).
🎁 VIP START-BONUS: Bij elk pakket ontvangt U de eerste 5 uur huur van een voetfiets volledig GRATIS.
Opgelet: Het aantal beschikbare voetfietsen is beperkt. Vergeet daarom niet tijdig te reserveren via ons online reservatiesysteem of de kalender om zeker te zijn van jouw rit!
Cursussen: Van Basis tot Meesterschap
Voor Individuen & Gezinnen
Beginners: De Eerste Stap naar Vrijheid Leer hoe u één wordt met uw voetfiets. We focussen op een perfecte medische techniek, gezonde ademhaling en een veilige houding, zodat u vanaf dag één pijnvrij en met een glimlach beweegt.
Gezinnen & Ouders: Samen Gezond Opwaarts Maak van beweging een avontuur voor het hele gezin. De voetfiets is het ideale middel om kinderen weg te halen bij de schermen, hun coördinatie te verbeteren en samen herinneringen te creëren die een leven lang meegaan.
Senioren: Vitaal tot 100 Jaar Bescherm uw gewrichten en versterk uw rug zonder zware schokken. Onze cursussen helpen u om uw actieradius te vergroten en met zelfvertrouwen buiten te blijven bewegen, zelfs als fietsen niet meer vanzelfsprekend is.
Voor Mensen met Specifieke Klachten
Revalidatie & Herstel: Medicijn in Beweging Heeft u rug-, knie- nebo heupklachten? De voetfiets is een medisch erkend instrument voor herstel na operaties of bij chronische pijn. Wij begeleiden u bij het herstellen van uw spierbalans en mobiliteit.
Voor Instituten & Organisaties
Scholen: Slimmer door Beweging Boost de intelligentie en focus van leerlingen. De ritmische afwisseling van de benen verbindt beide hersenhelften, wat leidt tot betere concentratie en leerprestaties. Wij brengen een leerrijke demonstratieles direct naar uw sporthal.
Bedrijven: Vitale Werknemers, Hogere Prestaties Pak de "zittende ziekte" en werkstress aan. Onze programma's voor bedrijven verbeteren de houding van medewerkers, verminderen ziekteverzuim en zorgen voor een energieke sfeer op de werkvloer.
Steden & Gemeenten: Een Mobieler en Gezonder Halle Creëer een actieve gemeenschap met duurzame mobiliteit. Wij helpen lokale overheden om inwoners van 3 tot 100 jaar in beweging te krijgen, de verkeersdruk rond scholen te verlagen en een gezonde levensstijl te promoten.
* -10% Gouden Clubprijzen. Of zelfs -50% tot GRATIS? Klik hier voor info
Onze Locaties & Beschikbaarheid
📍 Dagelijks in Halle
🌍 Maandelijks in België (Regio-tours)
✈️ Elk Kwartaal in het Buitenland
Onze thuisbasis. Elke dag beschikbaar voor individuele coaching, consultaties en testritten in onze gespecialiseerde studio.
Wij trekken door heel België. Eenmaal per maand organiseren we groepslessen en evenementen op wisselende locaties buiten Halle.
Voor de echte liefhebbers. Vier keer per jaar organiseren we exclusieve internationale "Voetfiets-Retreats" op de mooiste locaties in Europa.
Let op: Alleen de juiste techniek is helend
De voetfiets is een krachtig therapeutisch instrument, maar de juiste uitvoering is essentieel voor een genezend resultaat. Een verkeerde houding of een foutieve afzet kan de gewrichten onnodig belasten in plaats van ze te ontlasten. Daarom bij Fit100 verkopen we niet alleen een voetfiets op maat, maar dragen we zorg voor uw hele beweging.
Bij Fit100 wordt u begeleid door een gecertificeerde instructeur die rechtstreeks is opgeleid door de medische experts en fysiotherapeuten van het Kostka-ontwikkelingsteam. Deze expertise is gebaseerd op klinisch onderzoek en jarenlange medische praktijk.
Een instructeur van dit niveau, die de brug slaat tussen wetenschap en beweging, vindt u nu exclusief in Halle bij Fit 100.
EXCLUSIEF VITALITEITSTRAJECT 2026
Het "Best of Best" Traject
Waarom nu investeren in uw gezondheid?
Echte transformatie kent geen seizoen. Wij zoeken 33 gemotiveerde personen (of gezinnen) uit Halle en omgeving die klaar zijn voor een écht engagement voor hun lichaam en geest. Door nu bewust te kiezen voor structurele vitaliteit, bouwt u aan een levenslange gezonde gewoonte. Voor de prijs van slechts één kwaliteitskoffie per dag krijgt u toegang dan ooit tot ons meest complete en exclusieve programma.
Een holistisch plan in al onze zones (Blauw, Rood & Paars):
Dit traject is uw persoonlijke blauwdruk voor fysieke, mentale én constitutionele vrijheid. Onze capaciteit is strikt beperkt tot 33 plaatsen om absolute maatwerk-kwaliteit en persoonlijke begeleiding te garanderen.
Wat krijgt u concreet in dit exclusieve pakket?
20x Sessies Genezend Voetfietsen – Volledige medische techniek en conditieopbouw voor een vitaal lichaam. U krijgt gratis volledige toegang tot onze professionele therapeutische voetfietsen (aankoopwaarde tussen €600 en €1000), u hoeft zelf niets aan te schaffen.
10x Exclusieve XL-Regeneratieve Massages (nu verlengd) – Geniet van extra lange sport-, diepe- of lymfedrainagemassages in ons salon voor maximaal herstel en diepe ontspanning.
🎁 EXTRA BONUS: 10 min Power Plate® per sessie – Geavanceerde vibratietechnologie die de haarvaten opent, cellen stimuleert en zorgt voor een diepe spieractivatie als perfecte voorbereiding.
🎁 EXTRA BONUS: 80 min (ipv. 60 min) Lympha Press® Optimal Plus – De wereldwijde gouden standaard in medische compressietherapie voor effectieve detox en lymfedrainage.
🎁 VIP Coaching & Lifestyle Plan – Gepersonaliseerd voedingsplan (inclusief Levende Culturen voor Thuis! - herstel van uw microbioom met traditionele fermentatie), ademhalingstechnieken en mentale flow.
🎁 VIP Hospitality & Community – Geniet van een gezond Welcome Drink & hersteldrank na elke sessie en krijg directe toegang tot onze besloten VIP-community.
Extra voordelen voor u:
✅ Deelbaar met gezin: Eén pakket voor uw hele huishouden.
✅ Prijsgarantie 2026: Geen prijsverhogingen bij verlenging. Als u dit pakket nu aanschaft, behoudt u het recht om in 2026 opnieuw aan te kopen tegen exact dezelfde condities, exclusief binnen uw gezin.
✅ VIP Community: Directe toegang tot onze expertgroep.
Investering in uw transformatie:
€ 490 (Eenmalige betaling – Waarde € 1.520)
Uw unieke kans in 2026:
Dit je het meest waardevolle en complete aanbod van het jaar. Voor de inwoners van Halle en omgeving die nú beslissen, openen we de deuren naar een niveau van zorg en fysieke optimalisatie dat normaal niet publiekelijk beschikbaar is. Niemand zal in 2026 een completer traject krijgen voor deze prijs.
* -10% Gouden Clubprijzen of zelfs -50% tot GRATIS? Klik hier voor info
Kies de weg die bij uw agenda past
1/ De Intensieve Restart (ca. 1,5 maand)
Voor wie een snelle transformatie en een krachtige start van het jaar wenst.
Het schema: 2 dagen voetfietsen – 1 dag rust – 1 dag massage – 1 dag rust.
Uw resultaat: Een versneld metabolisme, verhoogde energie en een volledige fysieke reset in slechts zes weken.
2/ De Vitale Balans (ca. 3 maanden)
De ideale combinatie van consistente beweging en diepe regeneratie.
Het schema: Dag voetfietsen – dag rust – dag voetfietsen – dag rust – 1x massage – 2 dagen rust.
Uw resultaat: Een duurzame opbouw van uw conditie met een wekelijks vast moment voor herstel en ontspanning.
3/ De Fit 100 Proeverij (ca. 6 maanden)
Een rustig en toegankelijk tempo voor langdurige vitaliteit.
Het schema: Week 1 voetfietsen – Week 2 voetfietsen – Week 3 massage (telkens 1x per week).
Uw resultaat: Een geleidelijke integratie van gezonde gewoontes in uw dagelijks leven, gespreid over een half jaar.
REVIEWS
Dusan Swalens
Oprichter van Fit 100
Leopold Kotlar
Fysiotherapeut
Eliska Novak
Outdoor-enthousiast (Mushing)
Tomas Dohnal
Professor in
de Recreologie
Voetfietsen werd vanaf de eerste rit mijn levenspassie. Pas later ontdekte ik dat de juiste techniek ook tot diepe genezende effecten leidt. Na het volgen van een gecertificeerde cursus is mijn leven een nieuwe richting ingeslagen. Ik heb besloten om alle generaties te helpen met deze holistische benadering van het leven. Het begint allemaal bij de eerste afzet op een voetfiets.
In mijn praktijk gebruik ik de voetfiets dagelijks voor patiënten met stabiliteitsproblemen, bekkenbodemklachten of na knie- en heupoperaties. We zien ook uitstekende resultaten bij mensen die herstellen van een beroerte of kampen met de ziekte van Parkinson. De resultaten bij honderden patiënten bevestigen de effectiviteit van deze methode.
Toen ik de voetfiets kocht om uit te proberen, had ik geen idee hoe leuk ik het zou vinden. Al na de eerste rit wist ik dat dit 'het juiste' was. Met de hond naar het bos gaan is voor mij nu een moment van pure vrijheid voor lichaam en ziel. Het is alsof ik de wind in mijn haar voel terwijl ik op een paard zit.
De argumenten spreken voor zich. Voor kinderen is de voetfiets essentieel voor de ontwikkeling van motoriek, gezondheid en motivatie. Voor volwassenen biedt het een perfecte balans tussen fitness, cognitie en ontspanning. Zelfs als u 100 jaar oud bent, kunt u nog genieten van de voordelen die deze beweging biedt.
Marek Kostka
Bedrijfsdirecteur
Katerina Hejdova
Saloneigenares
Ludvik Vozeh
Schooldirecteur
Petr Neugebauer
Project L.O. boeit ons
Steppen is bedoeld voor werkelijk alle generaties. Voor kinderen betekent het de eerste stapjes naar stabiliteit en daarmee een perfecte springplank naar andere sporten. Op volwassen leeftijd is de step een ideaal compensatie-, revalidatie- en transportmiddel. De oudste generatie helpt het om in conditie te blijven en een leven lang actief te zijn, wat volgens ons van essentieel belang is.
Ik raad de voetfiets aan al mijn cliënten aan, vooral in combinatie met lymfedrainage om gewicht te beheersen. De resultaten zijn vaak al na de eerste maand zichtbaar. Daarnaast is het een heerlijke therapie voor ontspanning en mentale rust. Bovendien helpt deze natuurlijke beweging het lichaam op een zachte manier te vormen en geeft het u een hernieuwde energie die de hele dag aanhoudt.
Ik raad voetfietsen zeker aan omdat kinderen tegenwoordig te veel stilzitten op school. Op een voetfiets strekken ze hun hele lichaam. Het heeft een positieve invloed op de fysieke én psychologische toestand van leerlingen. De meeste kinderen stappen met een glimlach van de voetfiets af.
Voetfietsen zet het hele lichaam in beweging. En dat op een leuke manier, waardoor het effectiever is en met meer enthousiasme gebeurt. Zelfs bij kinderen die minder aanleg hebben voor sport. Het is prachtig om te zien hoe zij met deze activiteit meegroeien tot op hoge leeftijd. Dat is precies wat ons in honderden scholen in Europa lukt.
Contact
+32 470 585 350
Bericht 24/7
Tijdens behandelingen kunnen wij de telefoon niet opnemen.
Door dit formulier te verzenden, gaat u akkoord met de verwerking van uw persoonsgegevens voor communicatiedoeleinden. We delen uw gegevens nooit met derden.
De missie van FIT 100: Vitaal tot 100 jaar! Wij combineren de bewezen principes van werelds gezondste gemeenschappen met een lokale, actieve aanpak voor uw leven in België.
SNELLE LINKS
DE ZONES & TOOLS
CONTACT
E-mail:
info@fit100.be
Adres:
Jan Boonlaan 42
1500 Halle, België
Telefoon:
+32 470 58 53 50
((10-15u Ma-Vrij)
Whats-app:
+32 470 58 53 50
(24/7)
Sociale media:
Samen naar een gezonder en mobieler België?
Kampt u met parkeerdruk bij de schoolpoort, files rond uw bedrijf of een gebrek aan beweging op de werkvloer? Onze voetfiets-projecten bieden een medisch onderbouwd en filevrij alternatief voor uw organisatie.
Wij haten spam net zo erg als u. Uw e-mailadres is bij ons 100% veilig. Door dit formulier in te vullen, gaat u akkoord met onze Privacyverklaring
Laat uw gegevens achter om uw status als FIT 100-cliënt te bevestigen en uw welkomstpakket (initiatie + massage) direct te ontgrendelen.
Wij haten spam net zo erg als u. Uw e-mailadres is bij ons 100% veilig. Door dit formulier in te vullen, gaat u akkoord met onze Privacyverklaring