DE MEEST GEZONDE HONDERDJARIGEN
VAN HALLE EN REGIO?
JA! DAT IS DE VISIE EN MISSIE VAN FIT 100.
Laten we veroudering op 50-jarige leeftijd stoppen! Ontdek hoe we levensduur (Longevity) transformeren in levenskwaliteit (Vitaliteit) met wetenschappelijke methoden, hier in onze regio.
DE WETENSCHAPPELIJKE BASIS VAN ONZE METHODE
Wij zijn geen modetrend. FIT 100 is een uniek partnerschap tussen de wetenschap van een lang leven (Blue Zones) en levenspassie met roeping (rode zone). We combineren de bewezen principes van 's werelds gezondste gemeenschappen met een lokale, actieve aanpak voor uw leven in België.
ONZE FIT 100 FILOSOFIE:
DE DRIE ZONES VAN UW TRANSFORMATIE
RUST EN LEVENSDUUR (DE BASIS)
PASSIE EN ACTIEF LEVEN (DE MOTOR)
UW MAXIMALE POTENTIEEL (HARMONIE)
Zone geïnspireerd door de Blue Zones principes. Hier pakken we het belangrijkste aan: Fysiotherapie als Preventie (stabiele beweging), optimalisatie van Plantaardige Voeding en Stressmanagement. Het doel is een gezonde basis voor 100 jaar.
Onze "Rode" meerwaarde. De sleutel hier is Actieve Beweging, gemeenschap Halle (sterke sociale banden) en het vinden van uw "Ikigai" (levensdoel). Dit geeft uw lange leven vreugde en betekenis.
Het krachtigste deel van het programma. De Paarse zone is waar Blauwe Rust en Rode Passie samenkomen. Dit is uw uiteindelijke, gepersonaliseerde strategie voor maximale vitaliteit en conditie, speciaal ontworpen voor uw levensstijl.
Ons programma integreert natuurlijke beweging in de frisse buitenlucht in uw dagelijkse routine. Het doel is uw onafhankelijkheid versterken, zodat u comfortabel en vitaal kunt blijven leven in uw eigen huis tot uw 100ste verjaardag.
Het onderzoek van Dr. Longo van de USC bevestigde dat de sleutel tot een lang leven de activering van autofagie is – het proces van celregeneratie. We bereiken dit via een individueel aangepast dieet en intermitterend vasten.
In Okinawa bestaan zogenaamde moai – gemeenschappen voor levenslange ondersteuning. Daarom bouwt FIT 100 aan een sterk sociaal netwerk binnen de gemeenschap van Halle voor wederzijdse motivatie en preventie van eenzaamheid.
Onderzoek toont aan dat 90% van de honderdjarigen een plantaardig dieet volgt, rijk aan peulvruchten en granen (Dan Buettner, Blue Zones).
Het hebben van een levensdoel (Ikigai) wordt geassocieerd met een significant lager risico op cardiovasculaire sterfte (Japans longitudinale onderzoek).
Personalisatie is essentieel: een op maat gemaakt programma verbetert de functionele autonomie met gemiddeld 35% in de ouder wordende populatie.
FYSIOTHERAPEUTISCHE VOETFIETSEN:
DE BESTE VOORBEREIDING OP 100 JAAR BEWEGING
Voetfietsen (speciale steps) zijn niet alleen leuk. Ze zijn onze belangrijkste tool die fysiotherapeutisch de meest natuurlijke beweging voor het lichaam simuleert. Ze maken effectieve training mogelijk zonder de gewrichten te belasten. Het wordt terecht de gezondste sport ter wereld genoemd. Overtuig jezelf !
De gezondheidsvoordelen van voetfietsen zijn door professionele onderzoeken geverifieerd: Fysiotherapeuten en revalidatie-experts zijn het er allemaal over eens dat de voetfietsen over het algemeen de algemene coördinatie van het bewegingsapparaat en de bewegingscoördinatie verbetert.
Voor iedere leeftijd, van 3 tot 100: Dit is een complete beweging die u kunt starten als kind en die u levenslang volgt. We zien 94-jarigen die dankzij voetfietsen hun zelfstandigheid en vitaliteit behouden.
Meest effectieve revalidatie (Klinisch bewezen): Klinische centra gebruiken voetfietsen vóór en ná operaties aan knieën, heupen of voor herstel van hernia’s. Het is de meest effectieve en gewrichtssparende revalidatie.
Holistische beweging – Totaal engagement: In tegenstelling tot fietsen, staat u rechtop, wat de diepe stabiliteit, rug- en buikspieren gelijktijdig inschakelt. Het activeert uw volledige bewegingsapparaat voor een betere houding.
Oplossing voor overgewicht, ook bij kinderen: Een zeer efficiënte cardio-activiteit die de vetverbranding stimuleert. Het is een gezonde, laagdrempelige oplossing om obesitas bij zowel volwassenen als kinderen te bestrijden.
Mentale verlichting en focus: Het regelmatige, stapsgewijze ritme en de coördinatieoefeningen bevorderen de samenwerking tussen de hersenhelften en werken als mentale ontspanning bij psychische stress
LYMPHA PRESS:
LICHAAMSREGENERATIE OP CELNIVEAU
Als u uw maximale potentieel wilt bereiken, moet u efficiënt regenereren. Lympha Press is geen cosmetische behandeling – het is een klinisch bewezen methode voor lymfedrainage, ontstekingsreductie, versneld sportief herstel en effectieve ondersteuning bij gewichtsreductie.
Klinisch bewezen ontgifting: De gecontroleerde druk van het Lympha Press apparaat verhoogt de lymfestroom tot 20 keer de normale snelheid. Dit verwijdert toxines en metabole afvalstoffen uit de weefsels.
Sneller herstel na training of letsel: Het vermindert spierpijn (DOMS) en zwelling, wat de regeneratietijd na intensieve activiteit of operaties drastisch verkort.
Krachtige preventie van lymfoedeem: Het is de gouden standaard in de fysiotherapie voor de behandeling en voorkoming van lymfoedeem en veneuze insufficiëntie, een veelvoorkomend probleem bij ouderen.
Verbetering van huid en bloedsomloop: De mechanische massage verhoogt de bloedcirculatie en zorgt voor een betere zuurstofvoorziening van de huid, wat bijdraagt aan een verjongd en vitaal uiterlijk.
Diepe ontspanning: De ritmische compressie werkt ook als een therapeutische, diepe massage, wat leidt tot een onmiddellijke vermindering van stresshormonen en bevordering van een betere slaap.
Uw beste hulpmiddel bij gewichtsreductie: Cruciaal onderdeel van elk succesvol programma. Door de bloedcirculatie te verbeteren en vastgehouden water (vaak verward met vet) te verwijderen, Lympha Press versnelt het metabolisme aanzienlijk en helpt het lichaam efficiënter vet af te breken. Dit is de therapie die uw afslankresultaten zichtbaar ondersteunt.
HOE INTEGREERT U DE ZONES IN UW LEVEN?
Het FIT 100 programma geeft u geen harde regels, maar geeft u de tools. Succes berust op drie eenvoudige pijlers die u dagelijks gaat beheersen om de balans te hebben.
Mentale balans, ademhaling & slaap
VOEDING VOOR ENERGIE EN LEVENSDUUR
De kracht van het collectief Halle
Gezondheid begint van binnenuit. Een juiste neusademhaling is de basis. Voor een vitaal leven richten we ons ook op bewuste mentale hygiëne en diepe slaap. Deze combinatie activeert celvernieuwing en legt het fundament voor een lang en energiek leven. Leer je geest te kalmeren en je lichaam optimaal te herstellen.
De focus ligt op het dagelijks integreren van plantaardige voeding en peulvruchten— slim aangepast aan de Belgische keuken en levensstijl. Zo activeert u de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam en versterkt u uw immuniteit. Geen strenge diëten, enkel doordachte keuzes.
Eenzaamheid is de grootste vijand van een lang leven. Succes in het leven gaat niet alleen over sporten, maar ook over sterke sociale banden. Sluit u aan bij onze actieve FIT 100 gemeenschap en deel uw vitaliteitstraject met gelijkgestemden in Halle.
BENT U KLAAR VOOR UW FIT 100 PROGRAMMA?
Uw leeftijd is slechts een getal. Start vandaag nog uw traject naar 100 jaar vitaliteit en beweging. Wij bieden zowel korte Startersprogramma's (Afslanken, Ochtendrituelen) als Uitgebreide Jaarpakketten (BEST OF BEST) die u helpen de Paarse Zone te bereiken. Ontdek welk programma het beste bij u past.
* Op zoek naar losse sessies of specifieke prijzen?
Deze vindt u direct op de pagina's van de afzonderlijke rubrieken Salon en Voetfietsen.
Financieel welzijn
Betaalt u al met goud?
Wilt u 10% of meer besparen of uw behandelingen en voetfiets slim financieren met goud?
Net zoals u op de step uw hele lichaam effectief traint en versterkt, zo versterkt een goudaccount de financiële gezondheid van uw hele gezin. Terwijl uw lichaam regenereert tijdens onze behandelingen, beschermt fysiek beleggingsgoud uw vermogen tegen de onzichtbare ziekte die inflatie heet.
Heeft u al een Gouden Rekening (iiPlan Gold)? Als lid geniet u direct van 10% Gouden Clubkorting op alle behandelingen en producten. Dankzij de kracht van het renderende goud bouwt u aan een ijzersterke financiële conditie, waardoor uw reële kosten voor zorg en fitheid onder de streep nóg aanzienlijk verder dalen.
Bij het beschermen van uw vermogen mag u geen risico's nemen. Ons bedrijf biedt u een compleet financieel ecosysteem en garanties die in heel Europa absoluut uniek zijn – van de duidelijke herkomst van elke baar tot een gegarandeerde terugkoop. Bovendien krijgt u via onze goudrekening de mogelijkheid om een van de goedkoopste grammen goud op de hele Europese markt aan te kopen. Krijg de zekerheid, het vertrouwen en de maximale efficiëntie die geen enkele reguliere bank u kan bieden.
Rendement van meer dan 270%
(gegevens uit officiële historische grafieken over 10 jaar tot 01/01/2026)
Belangrijke mededeling en interpretatie van de gegevens:
De bovenstaande grafieken zijn gebaseerd op reële historische gegevens per 1 januari 2026. In overeenstemming met de wetgeving en de aard van de financiële markten wijzen wij erop dat prestaties uit het verleden geen garantie of belofte bieden voor toekomstige resultaten en dat er geen toekomstige winst aan de klant kan worden gegarandeerd.
Deze historische overzichten dienen niet als garantie voor toekomstige ontwikkelingen, maar illustreren de stabiliteit en kracht op de lange termijn die fysiek goud historisch aantoont. De grafieken laten duidelijk zien hoe goud over een langere tijdshorizon zijn sterke positie behoudt.
Een blik op de prijsontwikkeling onthult tevens een cruciale investeringsstrategie: eventuele lokale prijsdalingen op de markt vertegenwoordigen geen verlies, maar juist een ideale kans voor een goedkopere aankoop. Door regelmatig edelmetaal aan te kopen tijdens dalingen, gemiddeld u effectief de aankoopprijs, verlaagt u het totale risico en verbetert u op de lange termijn het rendement van uw gehele vermogensportefeuille aanzienlijk.gegevens uit officiële historische grafieken over 10 jaar tot 01/01/2026)
Over ons
De gezamenlijke weg naar totale levensvitaliteit
Welkom op deze website. Ons traject combineert twee werelden die op het eerste gezicht misschien verschillend lijken, maar die essentieel zijn voor een gelukkig leven.
Wij zijn Katerina en Dusan Swalens. Onze ondernemersreis in België heeft diepe wortels – na de coronaperiode hebben we onze Belgische chocoladezaken en kunstgalerie in het hart van het historische Brugge gesloten en zijn we ons volledig hier gaan vestigen.
Halle is onze nieuwe thuisbasis geworden, een stad waar we ons echt thuis voelen en waar we voor u een geliefde plek hebben opgebouwd die velen van u kennen onder de naam Salon Katka.
Vandaag tillen we deze vertrouwde ruimte voor lichaamsverzorging naar een hoger niveau en brengen we deze samen onder de vlag van de holistische beweging Fit 100. Samen bieden wij u een concept dat zorgt voor uw totale levensbalans.
Dusan heeft jarenlange ervaring binnen het hoger management. Als Top directeur voor internationale expansie bij een stabiele Europese onderneming gespecialiseerd in fysiek beleggingsgoud, bouwt hij dagelijks aan een veilige financiële haven voor duizenden cliënten. Omdat de lange uren tijdens zakelijke bijeenkomsten en achter de computer een zittende levensstijl met zich meebrengen, besloot hij zijn actieve zakelijke carrière uit te breiden met een holistische visie op gezondheid.
Als voormalig afgestudeerde aan de sportschool keerde hij hiermee terug naar zijn sportieve roots. Om deze basis aan te vullen met de meest veilige en effectieve methoden, heeft hij gecertificeerde opleidingen afgerond, waaronder een gespecialiseerde licentie voor therapeutisch steppen (voetfietsen). Dit stelt hem in staat om professionele, veilige en betrouwbare hulp te bieden. Vandaag combineert hij het beste van twee werelden: het beschermen van uw vermogen én het optimaliseren van uw fysieke vitaliteit.
Samen met zijn echtgenote Katerina, die zich intensief heeft verdiept in lymfedrainage, zijn ze de beste wereldwijde methoden voor regeneratie, mobility en mentale veerkracht grondig gaan bestuderen en testen. Op basis hiervan hebben ze een doordacht en veilig systeem ontwikkeld om in onze volledige kracht te blijven staan. Bovendien beschikt ons salon over gecertificeerde medische apparatuur van de hoogste wereldklasse – de Lympha Press®, die ook wordt gebruikt in ziekenhuizen en revalidatiecentra.
Vandaag combineren wij het beste van twee werelden: het beschermen van uw vermogen én het bieden van professionele, betrouwbare hulp bij het optimaliseren van uw fysieke vitaliteit. Samen staan wij garant voor dit concept en begeleiden wij u graag op uw weg naar een gezonde en evenwichtige levensstijl.
Onze visie is helder: onze omgeving helpen om de leeftijd van 100 jaar te bereiken in optimale conditie – en dat op alle niveaus: mentaal, fysiek én financieel.
Dit platform en de fusie van onze salon met het Fit 100-programma zijn opgericht om gezondheid, welvaart en een gelukkig leven verder te verspreiden onder de mensen in Halle en omgeving. Voor iedereen die oprecht de interesse heeft om zijn leven ten goede te veranderen, staan wij klaar als gidsen.
Welkom aan boord - Welkom bij ons!
Contact
+32 470 585 350
Bericht 24/7
Tijdens behandelingen kunnen wij de telefoon niet opnemen.
Door dit formulier te verzenden, gaat u akkoord met de verwerking van uw persoonsgegevens voor communicatiedoeleinden. We delen uw gegevens nooit met derden.
De missie van FIT 100: Vitaal tot 100 jaar! Wij combineren de bewezen principes van werelds gezondste gemeenschappen met een lokale, actieve aanpak voor uw leven in België.
SNELLE LINKS
DE ZONES & TOOLS
CONTACT
E-mail:
info@fit100.be
Adres:
Jan Boonlaan 42
1500 Halle, België
Telefoon:
+32 470 58 53 50
((10-15u Ma-Vrij)
Whats-app:
+32 470 58 53 50
(24/7)
Sociale media: